ספרד – סיירה נבאדה ואזור הדרום

מה כדאי ללמוד ולדעת לפני היציאה לדרך:

• הליכה בשטח: בחלק מהימים נבלה מספר שעות בהליכה. ההליכה בהרים אינה דורשת יכשורים מסויימים אבל ככך שהכושר הגופני יהיה טוב יותר כך תגדל מידת ההנאה מההליכה. בהתאם, מומלץ לתרגל הליכה או ריצה בשבועות שקודמים ליציאה לדרך.
• אמנם הטיול הוא בחודשי הקיץ אבל בהרים מזג האוויר עשוי להיות קר ואפילו גשום. כדי שהנאתכם תהיה שלמה ולא תהיו מוטרדים לא מרטיבות ולא מקור וגם לא מחום רצוי שיהיה בידכם הציוד המתאים כגון: נעלי הליכה, תרמיל גב, מקלות הליכה, מערכות ביגוד, מקלות הליכה וכו'. ראו את רשימת הציוד המומלץ בקובץ נפרד.
• חשוב וחובה לעשות ביטוח מקיף ככל האפשר וביטוח המתאים לסוג כזה של פעילות.
• מסלול: המסלול הוא לאינדיקציה בלבד והרבה גורמים יכולים לשבש את התכנון המקורי. במסע אתגרי מהסוג הזה יש הרבה גורמים כגון תנאי מזג אוויר, תנאי גובה, תנאי שטח, בריאות המשתתפים ועוד כהנה וכהנה גורמים העלולים לשנות את המסלול. במצב כזה מוביל הקבוצה יקבל החלטות הנדרשות בהתאם.
• חשוב לדעת כי אם מאיזושהי סיבה משתתף נאלץ להפסיק את המסע מוקדם מהמתוכנן (בגלל מזג אוויר גרוע או בגלל מחלה או כל סיבה אחרת) הרי שעלויות הההעברה למלון, עלויות הלינה והארוחות הנוספות במלון יהיו על חשבונו ולא יהיה החזר כספי בגין הטיפוס והעלויות האחרות שכבר שולמו.

טיפים ותרומה של פריטים אישיים

• תשר הוא חלק בלתי נפרד מהתמורה ומוערך מאוד על ידי המדריכים, והצוות שילווה אותנו ושעובדים קשה מאוד כדי להפוך את הטיולים מוצלחים. טיפים אינם מהווים חלק מהשכר שלהם והוא מעשה וולונטרי עבור שירותים טובים שניתנו. טיפים שנאספו מחברי הקבוצה יחולקו בין המדריכים ונותני השירותים האחרים. סכום מקובל למשתתף הוא כ-50 יורו והוא יאסף בשדה התעופה לפני היציאה מהארץ.

מטען

• שימו לב שיש לכם תרמיל גב נוח בנפח של כ-60 עד 80 ליטר וכן תרמיל קטן לטיולים של מספר שעות. עוד פרטים חשובים בקובץ הציוד. אם לא קיבלתם אותו אנא בקשו.

אקלים:

• בחודש יולי מזג האוויר אינו חם מדי ולא קר מדי. זה גם מושלם לטרקים ולטיול במזג אוויר שאינו קר מידיי ובדרך כלל לא מאד חם באזורים הנמוכים. יחד עם זאת מזג האוויר עלול להשתנו באופן קיצוני: בהרים הגבוהים מעל 1,700 מטר, סביב ה 18-20 מעלות במשך היום  ובלילות סביב ה 10-5 מעלות. מזג האויר יכול להיות גשום מאוד ומשתנה תדיר אם כי בדרך כלל הימים בהירים ושטופי  שמש.

רפואי:

• המדריך שלנו יישא ערכה רפואית מלאה. עם זאת, כדאי לשאת תרופות אישיות בהתאם לייעוץ שתקבלו מרופא המשפחה שלכם. כדורים מומלצים הם נוגדי שלשול, אספירין, משככי כאבים, אנטי דלקתיים, אנטיביוטיקה רחבת טווח, כדורי מציצה לכאב גרון, טבליות סותרות חומצה , משחות חיטוי, פדי גזה, דבק פלסטר, צמר גפן ותחבושות, כולל תחבושת אלסטית. בכל בעייה רפואית כדאי לעדכן באופן מיידי – לטובתכם האישית ולטובת המשתתפים האחרים במשלחת.
  בבקשה – אם יש בעייה רפואית או אחרת התייעצו איתנו בנושא. מומלץ ביותר לעבור בדיקה רפואית כללית וגם בדיקת שיניים שיניים בארץ לפני היציאה לדרך.

ציוד אחר

קוסמטיקה וטואלטיקה: שפתון (שכולל מקדם הגנה), וזלין , קרם הגנה, מי פה, נוזל חיטוי ידיים, קרם לחות – כל אלה יכולים להועיל. ערכות גילוח לגברים , תחבושות היגייניות לנשים ונייר טישו . מגבונים לחים ונייר טואלט.

• רשימת ציוד מפורטת תישלח לנרשמים (להלן עיקריה)
  נעלי הליכה
  גרביים
  מכנסיים / מכנסיים טרקים
  Overtrousers / rainpants עמיד למים
  תחתונים
  חולצות Baselayer
  חולצה מנדפת וחולצות טריקו
  מעיל פליס או סוודר חם
  מעיל עמיד למים
  כובע שמש
  כובע חם
  משקפי שמש
  כפפות דקות
  פנס ראש עם מספיק סוללות
  קרם הגנה מפני שמש (גם לשפתיים - מקדם גבוה של 40SPF)
  שני בקבוקי מים של ליטר אחד (פיה רחבה)
  מגבת קטנה
  מבחר של שקיות יבשות ( כדי לשמור על תכולת תיק טרק יבש)
  תיק יום בגודל של 30 ליטר
  מקלות הליכה
  סנדלים או נעליים קלות לשימוש מחנה
  מכנסיים קצרים
  תחתונים ארוכים ( תחתונים תרמיים )
  מגבונים לחים
  בגדי ים
  מצלמה, וידאו, כרטיסי זיכרון, סוללות
  אולר ( לזכור לא לארוז חפצים חדים במטען היד
  ערכת תיקון - ( מחט, חוט, סרט דביק, אזיקונים)
• ציוד קריטי כגון נעליים וכדומה רצוי לרכוש חודשים לפני היציאה לדרך על מנת להספיק להתרגל אליו ולהכירו היטב.